Kada razmišljate o zdravlju zuba, fokus će vjerovatno biti na sprečavanju karijesa na zubima. Ipak, važno je obratiti pažnju i na desni. Desni igraju važnu ulogu ne samo kada je riječ o oralnom zdravlju, već i o općem zdravlju.

U mnogim slučajevima, otečene desni i krvarenje znak su bolesti desni. Međutim, postoji niz drugih stvari koje bi mogle uzrokovati probleme s desnima. Bez obzira na uzrok bolnih desni, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste oštećenje desni i nelagodu sveli na minimum.

Pravilno četkanje

U potrazi za pravom tehnikom koja će vam pomoći da održavate zube čistima, možda ćete doći u napast da perete zube što energičnije možete. Desni su, međutim, sastavljene od osjetljivog tkiva, pa bi ih pogrešan način četkanja mogao oštetiti.

Bilo da se odlučite za običnu ili električnu četkicu za zube, odaberite onu s najlonskim dlačicama koje imaju mekane krajeve. Iako možete pronaći četkice sa srednje ili jako tvrdim dlačicama, one mogu oštetiti zubnu caklinu ili uzrokovati crvene i natečene desni.

Kada četkate, pazite da nježnim kružnim pokretima masirate i čistite zube i desni. Iako mnogi ljudi koriste pokret naprijed-nazad, ovaj pokret može iritirati i oštetiti vaše desni, čineći ih bolnima, uz veću vjerovatnoću da će krvariti ili se povući.

Ispravna tehnika čišćenja zubnim koncem

Svi znamo koliko je važno koristiti zubni konac svakodnevno za uklanjanje naslaga s mjesta koje četkica za zube ne može doseći. Da biste bili sigurni da ova zdrava navika ne uzrokuje natečenost ili krvarenje desni, budite nježni kada koristite zubni konac. Umjesto da konac gurate između zuba, pažljivo ga provlačite gore-dolje slijedeći oblik svakog zuba.

Redovno ispiranje usta

Ispiranje usta pomaže u uklanjanju čestica hrane koje uzrokuju naslage i mogu dovesti do bolesti desni. Dakle, bez obzira gdje se nalazite, ispiranje usta nakon svakog obroka ili međuobroka će vam pomoći. Također je važno imati sredstvo za ispiranje usta posebno formulirano za vaše desni, koje pomaže neutralizirati bakterije plaka i spriječiti rane znakove bolesti desni poput gingivitisa.

Zubna pasta protiv gingivitisa

Razmislite o upotrebi paste za zube koja može neutralizirati naslage oko desni i pomoći u liječenju problema sa desnima prije nego što uopće počnu. Štetne bakterije plaka mogu čak dovesti do oslabljenja cakline. Budući da zdrava usta počinju na liniji desni, ključno je obratiti pažnju na njih.

Poboljšana ishrana

Uravnotežena prehrana može doprinijeti boljem zdravlju desni. Obavezno unosite puno vitamina C i kalcijuma, koji mogu smanjiti vjerovatnoću od upale desni.

Smanjeni nivoi stresa

Visok nivo stresa može utjecati na nivo hormona, posebno na hormon kortizol. Kortizol može dovesti do upale i mogućeg naticanja desni. Pokušajte izbjeći stres koliko god je to moguće.

Bolesti desni

Milioni odraslih starijih od 35 godina oboli od parodontalne (desni) bolesti. Iako većina ljudi s bolestima desni ima lakši oblik, nazvan gingivitis, između 5% i 15% ima mnogo ozbiljniju vrstu bolesti desni poznatu kao parodontitis.

Kad ljudi ne prakticiraju pravilnu higijenu zuba, bakterije u ustima stvaraju naslage na zubima. Ove bakterije mogu uzrokovati upalu desni, što rezultira crvenim, otečenim ili desnima koje krvare. Za mnoge ljude s gingivitisom ova upala nije bolna. Ako rano otkrijete gingivitis, on se može kontrolisati i izliječiti pravilnom oralnom higijenom. Ali ako se ne liječi, gingivitis se može pogoršati i na kraju dovesti do gubitka zuba. Obavezno potražite pomoć stomatologa ako imate sljedeće simptome, čak i ako vam se oni ne čine neugodnima:

• promjene u zagrizu
• stvaranje dubokih džepova između zuba i desni
• desni koje krvare tokom i nakon četkanja zuba
• promjena u položaju zuba
• loš zadah
• povlačenje desni
• crvene, natečene ili osjetljive desni

Kada gingivitis napreduje, on prerasta u parodontitis, stanje u kojem desni i kosti koje drže zube mogu biti jako oslabljene. Bakterije na zubima oslobađaju otrovne tvari koje štete desnima i uzrokuju infekciju. Infekcija i upala koja nastanu kada vaše tijelo napada bakterije mogu još više razgraditi vaše desni i kosti u vilici. Ako se ne liječi, parodontitis može dovesti do gubitka zuba.