Mnogi ljudi ujutro često piju čašu vruće vode s limunom. Smatra se da to pomaže u čišćenju i detoksikaciji probavnog sistema, stimulirajući probavne enzime i možda čak pomaže u gubitku kilograma. Ali jeste li znali da vam može oštetiti zube?
Kiselost limuna može prouzrokovati eroziju zuba
Erozija je gubitak zubne cakline, uzrokovan najčešće napadom kiseline. Kada se caklina istroši, ona izlaže osnovni dentin (koji je žute boje) i to može dovesti do osjetljivosti zuba.
Kisela hrana i piće mogu izazvati eroziju cakline. Kako vaša caklina erodira, postaje sve tanja i to omogućava da žuti dentin koji leži ispod cakline bude vidljiviji kroz caklinu. Vaši zubi mogu izgledati uvučeni i žuti, a mogu vam se činiti grubim kada pređete jezikom preko njih. Temperatura vaše vode može utjecati na utjecaj limunovog soka/vode. Brzina hemijskih reakcija raste s temperaturom, pa će erozija biti jača pri višim temperaturama.
Kako mogu piti limunovu vodu bez uništavanja zuba?
Pomiješajte limunov sok u 250 ml tople vode kako biste smanjili kiselost.
Možete dodatno smanjiti rizik pijenjem limunove vode kroz slamku. Upotreba slamke omogućava tečnosti da zaobiđe zube.
Nakon što popijete kiselu limunovu vodu, odmah isperite usta vodom. Ovo uklanja svu kiselinu koja može ostati na površini zuba i smanjuje kiselost pljuvačke.
Žvačite žvakaću gumu bez šećera nakon što popijete vodu s limunom: To vam pomaže da proizvedete više pljuvačke, što pomaže u neutralisanju kiselosti u ustima.
NEMOJTE četkati zube najmanje 30 minuta nakon što ste popili limunovu vodu.
Koristite meku četkicu i zubnu pastu s fluoridom (fluor ojačava vašu gleđ) i nemojte agresivno četkati. Kiselina omekšava caklinu i čini je sklonijom eroziji tijekom četkanja.
Može li se erozija zuba obnoviti?
Zubna erozija je nepovratna, što znači da vaša caklina neće ponovo izrasti, ali možete se truditi da spriječite daljnju eroziju i sačuvate vaš osmijeh. Ako mislite da već imate eroziju zuba, posavjetujte se sa svojim stomatologom kako bi mogao utvrditi koji je najbolji tretman za vas i zajedno s vama razviti strategije za sprečavanje daljnje erozije zuba.