Možda su vam poznati fizički i emocionalni simptomi stresa kao što su glavobolja, bolovi u trbuhu i anksioznost. Ali jeste li znali da stres može utjecati i na vaše oralno zdravlje? Važno je odrediti uzroke stresa i prepoznati rane znakove upozorenja vašeg tijela. Pametno je i poduzimati korake za smanjenje stresa.

Stres može utjecati na vaše oralno zdravlje na više načina:

• Problemi sa vilicom ili poremećaji viličnom zgloba ili mišića. To može uzrokovati bol u ušima ili licu.
• Škripanje zubima ili bruksizam. To se može dogoditi danju, posebno kada se koncentrišete ili noću.
• Loša oralna higijena, uzrokovana nedostatkom temeljitog četkanja i čišćenja koncem. Ako ste previše zauzeti ili zaboravite pratiti higijenu zuba, možete završiti sa karijesom i upljenim desnima.
• Herpesi, koje uzrokuje virus herpes simplex virusa HSV-1. Herpese često uzrokuju liječenje zuba, stres i sunčeva svjetlost.
• Oralne infekcije, koje se mogu pojaviti kao čir, bijele linije ili bijele ili crvene mrlje. Na njih može utjecati stres.
• Smanjen imunološki odgovor, uzrokovan stresom, koji može dovesti do parodontalne bolesti.

Smanjite simptome

Važno je doći do korijena problema i shvatiti zašto ste pod stresom. Nakon što odredite uzroke, razmislite o tome kako smanjiti nivo stresa. U međuvremenu slijedite ove korake kako biste dobili olakšanje za bolne oralne simptome:

• Razgovarajte sa svojim stomatologom o mogućnostima liječenja.
• Ako imate problema sa škripanjem zubima raspitajte se kod svog stomatologa o nabavci noćnog štitnika po mjeri. Može se nositi noću kako bi se spriječilo oštećenje zuba uslijed škripanja zuba i stezanja vilice. Noćni štitnik također pomaže ukloniti pritisak sa bolnih mišića i okolnih tkiva.
• Izbjegavajte tvrdu ili hrskavu hranu kada vas zubi i vilica bole.
• Ne nosite se sa duhanom i alkoholom. Ovi proizvodi mogu vam pogoršati oralne simptome.
• Upravljajte bolom nježnom masažom, fizikalnom terapijom ili lijekovima za ublažavanje bolova.
• Raspitajte se o lijekovima na recept. Protuupalni lijekovi mogu pomoći upali viličnog zgloba. Antivirusni lijekovi mogu spriječiti herpes na usnama.
• Izbjegavajte sunce ili koristite kremu za sunčanje s najmanje zaštitnim faktorom od 30 kako biste doprinijeli smanjenju herpesa.