Najbolji način da skinete kamenac sa zuba je da to učini neko drugi. Stomatolozi i oralni higijeničari imaju alate i obuku za brigu o dosadnim naslagama.

Šta je zubni kamenac?

Zubni kamenac – nakupina je plaka i minerala iz pljuvačke koji se stvrdnjavaju. Zubni kamenac može premazati spoljašnjost zuba i proći ispod linije desni. Zubni kamenac je porozan, te ga hrana i piće mogu lako zaprljati.

Naslage kamenca, koje se često talože iza i između zuba, izgledaju žuto ili smeđe. Zubni kamenac i njegov prethodnik, plak, mogu uništiti vaše zdravlje zubi.

Zubni kamenac i plak mogu:

• uzrokovati loš zadah, zbog nakupljanja bakterija
• uništavati caklinu, tvrdi vanjski sloj zuba, što zauzvrat može dovesti do osjetljivosti zuba, karijesa, pa čak i gubitka zuba
• promovisati bolesti desni

Zaustavite kamenac zaustavljanjem plaka

Plak se može stvrdnuti u kamenac za nekoliko sati, zbog čega je toliko važno svakodnevno prati zube i koristiti zubni konac. Preporučuje se sljedeće:

• Perite zube dva puta dnevno, po dvije minute.
• Koristite četkicu s mekanim dlačicama.
• Četkajte pod uglom i uključite desni. Nagnite četkicu pod uglom od 45 stepeni, tako da možete podići dlačice u uglove između zuba i desni, gdje se naslage mogu sakriti. Upotrijebite četkicu za zube i na mjestima na kojima se spajaju zubi i linija desni.
• Koristite nježne, kratke poteze četkicom.
• Koristite pastu za zube sa fluoridom.
• Koristite zubni konac jednom dnevno.

Kako otežati stvaranje zubnog kamenca

Za uklanjanje zubnog kamenca potreban je stomatolog, ali postoje neke stvari koje možete učiniti – pored redovnog pranja zuba i čišćenja koncem – koji smanjuju količinu naslaga u ustima i kontrolišu nakupljanje zubnog kamenca.

Posebno formulisana pasta za zube

Jedno istraživanje iz 2008. godine, koje je uspoređivalo efikasnost zubne paste za kontrolu zubnog kamenca i one za zaštitu od karijesa, otkrilo je da su oni koji koriste zubnu pastu za kontrolu zubnog kamenca na kraju studije imali gotovo 35 posto manje kamenca od onih koji koriste uobičajenu zubnu pastu sa fluorom.

Pasta za zube sa sodom bikarbonom. Budući da je soda bikarbona blago abrazivna, studije pokazuju da zubne paste s ovim sastojkom mogu bolje ukloniti naslage od zubnih pasta bez nje.

Preskočite zubne paste na bazi uglja. Zubne paste na bazi uglja nisu dokazano efikasne u kontroli zubnog kamenca, niti je dokazano da su sigurne.

Trake za izbjeljivanje

Jedno istraživanje iz 2009. godine pokazalo je da oni koji su tri mjeseca svakodnevno koristili trake za izbjeljivanje od hidrogen-peroksida s pirofosfatom imaju 29 posto manje kamenca od onih koji su samo prali zube.

Čaj

Studija iz 2016. godine otkrila je da pijenje zelenog čaja može smanjiti količinu bakterija u ustima. Ako ne želite piti čaj, isprobajte vodicu za usta koja sadrži ekstrakt čaja.

Svježe voće i povrće

Budući da je za njihovu konzumaciju potrebno snažno žvakanje, a time i proizvodnja pljuvačke, ova hrana može pomoći u ispiranju nekih bakterija u ustima koje proizvode plak. Isto vrijedi i za žvake bez šećera.

Oralni tuš

Ovaj ručni uređaj pulsira vodu u prostore između zuba kako bi uklonio bakterije i ostatke hrane. Kada se redovno i pravilno upotrebljava, može biti efikasniji od zubnog konca u smanjenju naslaga.

Vodica za ispiranje usta

Vodice za ispiranje usta koje sadrže sastojke koji se bore protiv bakterija poput cetilpiridinijuma, klorheksidina i određenih eteričnih ulja mogu se boriti protiv plaka i kamenca.

Važno je napomenuti da se ova sredstva za ispiranje trebaju koristiti zajedno sa pranjem zuba i koncem.

Neka profesionalci skinu vaš zubni kamenac

Periodičnim profesionalnim čišćenjem uklanja se kamenac. Koristeći ručni metalni skaler (uređaj s krajem nalik na kuku), vaš će stomatolog ili zubni higijeničar strugati kamenac. Ako imate veliku količinu kamenca koji je prouzrokovao bolest desni, vaš stomatolog može preporučiti dubinsko čišćenje.

Plak i kamenac uklanjaju se iznad i ispod linije desni (u džepovima gdje su se desni odvojile od zuba). Korijeni zuba se polira kako bi se potaknulo ponovno vezivanje desni za zub. U nekim slučajevima laser se može koristiti za ubijanje bakterija duboko u džepovima desni.

Koliko često treba uklanjati kamenac

Učestalost posjeta stomatologu ovisi o vašem oralnom zdravlju i preporukama vašeg stomatologa.

Ali, mnogi stomatolozi savjetuju čišćenje zuba i preglede svakih šest mjeseci, a češće od toga ako imate bolest desni ili imate rizik od bolesti desni (ako pušite ili imate dijabetes, na primjer). Trebat će vam i češća čišćenja ako ste skloni stvaranju plaka (a time i kamenca).

Ljudi kojima će čišćenje možda trebati češće uključuju:

• Oni koji imaju suha usta, često uzrokovano lijekovima ili starenjem. Iako pljuvačka sadrži bakterije, ona također pomaže u ispiranju čestica hrane.
• Oni kojima nedostaje fizičke spretnosti da temeljito operu zube.
• Oni koji imaju uslove koji ih sprečavaju da u potpunosti razumiju ili ispune rutinu higijene zuba.