Jedna od iznenađujućih činjenica brige o zubima je ta da biste trebali prati zube barem sat vremena nakon jela. U stvari, pranje zuba odmah nakon obroka zapravo može nanijeti više štete nego koristi.

Evo zašto ne biste trebali prati zube odmah nakon jela.

Vaša caklina zuba, najtvrđa tvar u vašem tijelu, djeluje na zaštitu vaših zuba. Kiseline stvorene hranom mogu istrošiti tu zaštitnu caklinu. Tokom obroka ta razina kiseline se povisuje, a zubi su u najslabijem stanju.

Vaše tijelo ima prirodan način da popravi visoki nivo kiseline u ustima i vrati ga na odgovarajući nivo pH. Pljuvačka radi na tome da prirodno ispire čestice hrane i daje vašoj caklini ravnotežu potrebnu za nastavak zaštite.

Pranje odmah nakon obroka može značiti da zapravo napadate zube! Čak i četkice za zube s mekanim vlaknima mogu biti vrlo abrazivne kada je caklina već oslabljena visokim nivoom kiseline. Najbolje je pustiti da pljuvačka radi svoj posao nakon što jedete. Možete pomoći u ispiranju usta vodom ili žvakanjem žvakaće gume bez šećera što će vam još više povećati količinu pljuvačke u ustima.

Žvakaže gume bez šećera koje sadrže ksilitol posebno su korisne u vraćanju zdravu pH ravnoteže usnoj šupljini nakon što konzumirate hranu ili pića s visokim nivoom kiseline. Još jedna stvar koja neutralizira kiselinu je mlijeko ili drugi mliječni proizvodi.

Kad prođe otprilike sat vremena, u redu je oprati zube koristeći svoju uobičajenu rutinu. Mnogi ljudi smatraju da je im je u početku potrebno malo prilagođavanja – uostalom, mnogima je navika prati zube čim završe s jelom – ali vrlo brzo ćete se naviknuti na ovu novu rutinu. Vaši zubi će vam biti zahvalni na tome!

Gore navedeni podaci odnose se i na djecu i na odrasle. Zapravo je to posebno važno za djecu jer im zubna caklina nije tako jaka kao zubna caklina odraslih, što znači da mliječni zubi mogu lako pretrpjeti oštećenja kiselinama.