Svaki dio našeg tijela je na neki način povezan. Isto vrijedi i za dentalno zdravlje. Ako je vaše dentalno zdravlje loše, neće samo doći do gubitka zuba već i do pogoršanja općenitog zdravlja, uključujući vaše srce.
Evo šta se može desiti s vašim srcem ako se ne budete brinuli o ustima i zubima.
Šta se dešava sa srcem ako imate bolest desni?
Bolest desni je infekcija vaših desni. Bakterije u vašim desnima lako mogu ući u krvotok i putovati kroz tijelo do koronarnih arterija. Bakterije onda pokreću reakciju imunog sistema koji šalje ćelije na oštećena mjesta i pokušava ih izliječiti. U ovom stanju, holesterol se lakše nakuplja u srčanim arterijama koji ih sužava.
Kako se vaše arterije sužavaju, uveliko se povećava rizik krvnog ugruška. Ako se to desi, može doći do napada ili infarkta. Ako se ne liječi i ne održava, oralno zdravlje može negativno utjecati na zdravlje vašeg srca. Najbolje je da pokušate spriječiti bolest desni, ali i da znate koji su znakovi upozorenja.
Znakovi upozorenja
- Crvene, natečene ili bolne desni
- Desni koje krvare kad perete zube, čistite koncem ili jedete
- Gnoj ili bilo koji drugi znak infekcije blizu desni
- Povlačenje desni
- Često loš zadah ili okus u ustima
Kako zaštiti srce oralnom higijenom?
Bitno je zaštiti srce od opasnih bolesti desni, a to najbolje možete oralnom higijenom.
Perite zube dva puta dnevno
Najlakši korak kod dentalne njege je pranje zuba dva puta dnevno. Jednom ujutru i jednom prije spavanja. To je ključno za uklanjanje plaka, ostataka hrane i bakterija iz usta. Pored čistih usta, i vaš zadah je svježiji. Pranje zuba preporučuje se dva puta dnevno, ali ako konzumirate nešto posebno slatko ili začinjeno možete oprati zube nakon jela.
Čistite zube koncem jednom dnevno
Trebali biste jednom dnevno čistiti zube koncem. Preporučuje se prije nego što operete zube prije spavanja, tako ćete ukloniti svu hranu koja je zapela između zuba u toku dana. Pranjem zuba ćete otkloniti sve što ste uspjeli izvaditi između zuba. Ako budete čistili koncem nakon pranja, moguće da će vam u ustima ostati plaka ili bakterija. Ako želite, možete čistiti zube više puta.
Mijenjajte četkicu svaka 3 mjeseca
Bitno je da mijenjate četkicu svaka tri mjeseca, ili ako ste bili bolesni/nahlađeni. Četkice se počnu raspadati vrlo brzo i više nisu toliko efikasne. Pored toga, na njima je mnoštvo bakterija koje ne želite ponovo unijeti u usta. Ako ste zaboravni, zapišite ili zakažite alarm za 3 mjeseca da vas podsjeti. Ovaj mali korak je zapravo velik za vaše dentalno zdravlje.
Hranite se zdravo
Kao i za sve ostalo, bitno je da se zdravo hranite. Jedite cijela zrna hrane i izbjegavajte previše šećera i škroba. Oni, u kombinaciji s bakterijama, stvaraju plak u vašim ustima. Pokušajte izbjegavati kiselu hranu i piće jer uništavaju caklinu. Pijte dosta vode i jedite povrće, voće i proteina. Pored oralnog, to će poboljšati i vaše cjelokupno zdravlje.
Otiđite u zubara svako šest mjeseci
Dentalno čišćenje skida kamenac i plak s vaših zuba. Oni mogu dovesti do kvarenja zuba i bolesti desni. Pored toga, uzrokuju loš zadah. Ako imate manjih problema, oni mogu prerasti u veće ako ne idete redovno u zubara.