Slatkiši su zaista ukusni, ali oni nisu hranjivi obroci koji našim tijelima daju ono što im je potrebno.

Slatkiši, zapravo, mogu uveliko naštetiti zubima djece i odraslih, uzrokovati karijes i bolesti u ustima. Ali nemaju svi slatkiši iste efekte jer oni na različite načine štete zubima.

Tvrdi slatkiši

Oni su veoma popularni i ima ih u skoro svim okusima i veličinama koje možete zamisliti. Ali s njima treba biti oprezan jer zub zbog njih može puknuti. Tvrdi se slatkiši duže zadržavaju u ustima od drugih, što prolongira izlaganje zuba šećeru. Dugotrajni kontakt zuba sa šećerom može dovesti do pojave karijesa jer šećer hrani bakterije koje onda proizvode kiseline koje oštećuju zubnu caklinu.

Ljepljivi slatkiši

Poput tvrdih slatkiša, ljepljivi slatkiši mogu zapeti u najmanjim šupljinama između zuba i tu biti dugo nakon što se slatkiš proguta. Teško ih je skinuti sa zuba i bakterijama daju više vremena da unište caklinu.

Ljuti slatkiši

Oni su opasniji za zube od bilo kojih drugih slatkiša, a to je zato što oni sadrže velike količine kiseline zbog kojih su oni tako i ljuti. Kiselost može izjesti caklinu zuba i izložiti ga pojavi karijesa.

Šta je zdravija opcija?

Crna čokolada

Čokolada je puno bolja zamjena za navedene slatkiše jer se lakše ispire od njih i manje je štetna po zubnu caklinu. Crna čokolada je najbolja vrsta čokolade za zdravlje usta zato što sadrži manje šećera nego što sadrži mliječna čokolada i zato što može spriječiti pojavu karijesa. Ona sadrži flavonoid koji se naziva epikatehin. Epikatehin usporava propadanje zuba i smanjuje holesterol, krvne ugruške i začepljene arterije.

Crna čokolada također sadrži polifenole, prirodne hemikalije koje sprječavaju loše bakterije da napadaju zube. Oni također smanjuju loš zadah.