Neliječena suha usta mogu dovesti do narušavanja oralnog zdravlja.
Suha usta mogu biti veoma neugodna, čak i na kratak period. Nekoliko stvari može uzrokovati ovaj problem, ali određeni lijekovi, infekcije, dehidracija, kao i liječenje karcinoma su najčešći uzročnici.
Neki lijekovi, zračenje i kemoterapija mogu oštetiti pljuvačne žlijezde, zbog čega se onda morate boriti sa suhim ustima.
Neliječena suha usta mogu naštetiti zdravlju usta
Ako se ne liječi, suha usta, koje doktori zovu kserostomija, mogu dovesti do raznih problema, poput:
- Halitoza (loš zadah)
- Karijes
- Gljivične infekcije
- Gingivitis (bolest desni)
- Nepravilno pristajanje proteze
Vremenom možete osjetiti promjenu kod ukusa, poteškoću kod gutanja, i u nekim slučajevima promjenu govora. Možete primijetiti i pukotine i posjekotine na uglovima usana, ili osjetiti senzaciju pečenja na jeziku.
Savjeti za ublažavanje simptoma suhih usta
Bez obzira koji je uzrok suhih usta, važno je nešto učiniti po tom pitanju.
Ostanite hidratizirani – pijte dosta vode u toku dana. Pijte bar 8-12 čaša voda dnevno, osim ako vam doktor ne preporuči drugačije iz nekog razloga. Uvijek držite bocu vode blizu sebe u svakom trenutku, tako da možete brzo uzeti gutljaj (ili nekoliko).
Žvačite žvakaću ili sišite tvrdu bombonu – Žvakanje žvakaće bez šećera ili sisanje tvrdih bombona bez šećera pomaže nekim ljudima. Vrlo je bitno da budu bez šećera, da biste izbjegli prekomjerni unos kalorija i ugljikohidrata.
Izbjegavajte alkohol, kofein i kisele sokove – To znači da se trebate kloniti dnevnog cafe latte-a i sokova napravljenih od citrusnog voća kao i čaše vina uvečer. Obratite pažnju i na sakriveni alkohol, jer se nekad nalaze u tekućinama za ispiranje usta.
Ovlažite hranu – Ovlažite svu suhu hranu temeljcem, umacima, mlijekom ili topljenim puterom. S obzirom na to da vaše pljuvačne žlijezde ne proizvode dovoljno pljuvačke, to će olakšati žvakanje i gutanje.
Nemojte pušiti ili žvakati duhan – Pored negativnih utjecaja ovih proizvoda na sveukupno zdravlje, pušenje i žvakanje duhana može pogoršati suha usta. Prestanak pušenja je jedan od najbitnijih koraka koji će pomoći i kod suhih usta, i kod sveukupnog zdravlja.
Koristite ovlaživač zraka – Upalite ga u toku noći, posebno u toku zime, da ovlažite zrak dok spavate.
Perite zube nakon svakog jela – Omekšajte četkicu za zube u šolji tople vode tako da bude mekanija na vašim desnima. Nakon svakog jela operite zube, i obavezno prije spavanja. Fluoridom isperite usta da spriječite kvar zuba ako idete na tretmane zračenja.
Posavjetujte se s doktorom – Vaš doktor vam može reći sve o proizvodima koji su napravljeni posebno za osobe sa suhim ustima. Mnogi se mogu nabaviti u apoteci bez recepta, a postoje i gelovi. Možete dobiti i recept za određene lijekove koji će zamijeniti pljuvačku, dok će drugi stimulirati pljuvačne žlijezde da proizvode više pljuvačke.
Ako niti jedan od savjeta ne pomaže ili ako mislite da imate infekciju u ustima odmah posjetite doktora.