Kiseo zadah odnosi se na neugodan zadah uzrokovan kiselinama u ustima.

Ove su kiseline uzrokovane gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERD), bakterijama u ustima ili drugim općenitim problemima sa zdravljem.

Postoje mnoge preporuke za rješavanje ovog problema, ali su mnogima nepoznati. Bojite li se stajati  blizu nekoga dok pričate jer se bojite lošeg i kiselog zadaha? Jeste li probali svaki proizvod na tržištu, ali se problem i dalje ne rješava? Iako se ovaj problem s vremena na vrijeme pojavljuje kod svakoga, ukoliko je uporan vjerovatno se nešto skriva ‘ispod svega’.

Ako imate GERD najjednostaviji načini da smanjite nuspojave su kvalitetan san i gubitak kilograma. Izbjegavajte proizvode koji pojačavaju proizvodnju kiseline u ustima. Med i mlijeko se često preporučuju za kiselinu, ali će to povećati plak i bakterije. 

Ograničite hranu poput vina, kafe, voćnih sokova i gaziranih sokova, te pomfrita, pržene piletine i palačinaka. 

Ako mislite da se problem javlja zbog loše higijene, postoje razni tretmani koji ovise o mnogim faktorima i uzrocima. 

• Ako ste ignorisali oralnu higijenu, vrijeme je da joj se posvetite promjenama. Četkajte jezik, zube i desni te uklonite bakterije. 
• Ako niste odavno, otiđite na dentalno čišćenje. 
• Redovno čistite koncem između zuba.
• Ako ste skloni karijesu, fluoridni tretman može biti efikasan.
• Uzmite antibakterijsko sredstvo za ispiranje usta.
• Žvačite žvake bez šećera. 
• Unesite životne promjene: loš zadah možete smanjiti samo ispijanjem većih količina vode, jedite voće i povrće, izbjegavajte duhanske proizvode. 

Članak sadrži informacije koje služe samo u obrazovne svrhe i nisu namijenjene za dijagnosticiranje ili liječenje bilo koje bolesti, ako je potrebno potražite medicinsku pomoć.