Plak je ljepljivi film koji nastaje kada se na vašim zubima nakupljaju bakterije u ustima. Kad se plak zadržava predugo, vaši zubi mogu propasti.

To ih  čini  slabima. Plak dovodi do propadanja i bolesti desni. Ne možete izbaciti bakterije iz svojih usta (neke vrste su zapravo dobre za vas), ali ovih pet  stvari može vam pomoći u sprečavanju pojave plaka.

1. Četkajte barem dva puta dnevno zube

Posebno je važno da se zube pereta dva puta dnevno I to obavezno prije odlaska u krevet. Koristite četkicu za zube s mekim čekinjama. Tvrde čekinje mogu biti grube na vašim desni. Obavezno zamijenite četkicu za zube svaka 3-4 mjeseca. Ako se previše istroši, neće uspjeti.

2. Čistite razmake između zuba.

Vaši zubi nisu jedino mjesto na kojem se nakuplja plak. Također se skriva u razmacima između zuba. Zubni konac je od velike pomoći kada je upitanju prevencija pojave plaka.

3. Vodica za  ispiranje usta.

Za mnoge ljude antibakterijsko ispiranje usta može biti još jedna opcija u njihovom priručniku za prevenciju plaka. Ispiranje usta općenito pomaže otpustiti plak i olakšava ga uklanjanje.  Neke vode za ispiranje usta alkoholom mogu vam isušiti usta. To nije dobro za sprečavanje plaka. Vaša slina pomaže održati zdravu usta. Suha usta mogu dovesti do nakupljanja vrste plaka koji se zove ljepljivi plak, što je teže očistiti. Razgovarajte sa stomatologom o tome koji bi ispiranje usta moglo biti najbolje za vas.

4. Često posjećujte svog stomatologa.

Većina prevencije plaka događa se u vašoj svakodnevnoj rutini. Ipak, važno je vidjeti stomatologa također dva puta godišnje. Bez obzira koliko sjajan posao obavljate kod kuće, postoje neka područja do kojih je teško doći i očistiti pravilno, poput ispod desni ili iza drugog kutnjaka.