Piše: Nasiha Jesenković, doktor dentalne medicine
Nasiha Jesenković (doktor dentalne medicine) je rođena u Sarajevu 13.12. 1991. g. gdje je završila osnovnu a zatim Srednju zubotehničku školu. Diplomirala je u septembru 2018. g na Stomatološkom fakultetu u Sarajevu ocjenom 10. Ima godinu i po dana kliničkog radnog iskustva u privatnoj stomatološkoj ordinaciji. Govori engleski, njemački i turski jezik i kontinuirano se usavršava.
Moderni način života, koji je stresan I užurban često ne ostavlja mnogo vremena I prostora kada je u pitanju briga o zdravlju. Međutim oralna higijenan svakako mora I treba biti jedan od prioriteta kako bi se sačuvalo opće zdravlje. O važnosti pravilne oralne higijene za časopis DentBiH piše Nasiha Jesenković, doctor dentalne medicine.
Iako postoji već mnogo informacija o održavanju oralne higijene ovo je tema koja je uvijek aktuelna i o kojoj se zbog postojećeg stanja u našoj populaciji mora još mnogo govoriti i naglašavati njena važnost.
Zdravlje usne šupljine započinje pravilnim održavanjem higijene, a navika četkanja zuba treba da se stekne još u ranom djetinjstvu. Većina bolesti usta i zuba kao i njihov gubitak može se spriječiti upravo na ovaj način.
Prvi zubi niču oko šestog mjeseca života i njihovo održavanje je jako važno iako će biti zamijenjeni stalnim zubima jer osiguravaju njihov pravilan rast i razvoj. Za početak zubi se mogu čistiti gazom natopljenom u običnu vodu pri čemu treba odstraniti naslage sa zuba. Najnovije smjernice međunarodnih institucija u oblasti stomatologije upućuju na to da se male četkice i paste za zube sa smanjenom količinom fluorida prilagođene dobi djeteta mogu koristiti već od nicanja prvog zuba.
Pri tome je jako bitno voditi računa o količini paste za zube (otprilike veličine zrna riže za djecu do 2 godine, veličine zrna graška za djecu od 2 do 6 godina starosti). Pranje bi trebalo da obavlja roditelj sve dok se kod djece ne razviju fine motoričke sposobnosti za samostalno pranje (otprilike onda kada je sposobno samostalno vezati pertle na cipelama) a u narednom periodu nadgledati da li je dijete detaljno očetkalo zube. Bitna je i pravilna ishrana sa što manje slatkiša i zašećerenih napitaka. Roditelji bi trebali da budu primjer svojoj djeci, dakle da sprovode oralnu higijenu skupa s njima.
U osnovna sredstva za održavanje oralne higijene spadaju četkica (preporučljivo je koristiti mekanu četkicu), pasta za zube, konac (i interdentalne četkice). U pomoćna sredstva spadaju vodice za ispiranje usta, oralni tuševi i sl. Optimalno je zube prati dva puta dnevno po dvije minute – ujutro poslije doručka i navečer prije spavanja, a idealno je prati ih poslije svakog jela i to dvadesetak minuta do pola sata nakon jela da bi se omogućilo enzimsko, zaštitno i mehaničko dejstvo pljuvačke. Ono što je također jako bitno je tehnika četkanja zuba – ribajući pokreti bi se trebali primjenjivati samo na griznim površinama zuba, kružni na ostalim i ne izostaviti nijednu površinu zuba. Svakako postoji više tehnika četkanja zuba o čemu se pacijenti mogu posavjetovati sa svojim stomatologom. Istraživanja nisu pokazala superiornost elektičnih četkica u odnosu na obične, osim u slučajevima slabe manualne spretnosti (osobe sa poteškoćama i sl.) Ne treba zanemariti važnost upotrebe konca i interdentalnih četkica za higijenu međuzubnih prostora jer sama četkica ne može očistiti te prostore.
Također je bitno ne ići ni u drugu krajnost – preagresivno i prečesto ribajući ili eksperimentisati sa “receptima za izbjeljivanje” s interneta ili savjetima od necertificiranih osoba jer to u konačnici može dovesti do trajnih oštećenja zubnih tkiva.
Redovne posjete stomatologu, dakle kontrolni pregledi svakih šest mjeseci i konsultacije sa stomatologom doprinijet će očuvanju oralnog zdravlja.