Da li struganje jezika ima ikakvog učinka? Iako zvuči čudno ima učinka i svojih prednosti.
Šta je struganje jezika?
To je manje poznata tehnika čišćenja jezika. Struže se površina jezika, u čijem procesu se uklanja hrana koja se ‘sakrila’ između sitnih kvržica na jeziku. Između njih se može sakriti do 90% bakterija koje su uzrok lošeg zadaha.
Za ovu tehniku vam treba strugač, ne četkica za zube. Postoje razne vrste, neke imaju ravne i mekane površine koje se povlače po jeziku, druge imaju male ‘izbočine’ koje lagano strugaju vaš jezik. Puno više ćete očistiti s jezika uz pomoć strugača za razliku od četkice. Bit ćete ili iznenađeni ili zgađeni prvi put kad ga budete koristili. Zaista su efikasni. Kad završite operite strugač i pustite da se osuši. Ako ga želite dezinficirati možete ga oprati antibakterijskim sapunom.
5 razloga zašto su korisni
S obzirom da se ne fokusiramo na čišćenje jezika kao naših zuba, na njemu se nakupi puno ostataka hrane i bakterija. Razlika prije i poslije struganja je ogromna. Odmah ćete vidjeti rezultate. Ali morat ćete to raditi svakodnevno.
- Rješava se neugodnog mirisa
Hrana koja ostane na jeziku može biti izvor neugodnih mirisa. Nakon korištenja primijetit ćete veliku razliku. Tako ćete očistiti i čitavu usnu šupljinu.
- Uklanja bakterije s jezika
Pored hrane, na jeziku se nalaze i bakterije i plak koji se ne zalijepi za vaše zube. Nekad se na jeziku može razviti i infekcija, ako ste ikada primijetili sloj bijelih, smeđih ili crnih nakupina.
- Daju ljepši izgled
Zdrav jezik ima lijepu rozu boju. Ako po njemu ima fleka ili nakupina, ne samo da proizvode neugodan miris već su i neatraktivni. Možda vam drugi ne gledaju u jezik, ali stvar je i u samopouzdanju, a i ako imate partnera. Čak i ako imate veće nakupine, povlačenje dva-tri puta bit će dovoljno.
- Poboljšavaju općenito zdravlje
Mi gutamo većinu bakterija s jezika. Isto kao i kad perete zube i ne želite progutati pjenu s bakterijama. Dnevno čistite jezik, spriječite silazak bakterija u organizam i vaše tijelo će vam biti zahvalno.
- Poboljšavaju čulo okusa
Skidajući nakupine i bakterije bolje ćete osjetiti okuse. Više ćete uživati u ukusnoj hrani.
Da li tako mogu oštetiti jezik?
Dokle god ste nježni neće se ništa desiti. Ali ako ste veoma grubi možete oštetiti mekano tkivo. Struganje jezika neće oštetiti vaše čulo okusa, može ga samo poboljšati!
Kako pravilno koristiti strugač jezika?
Kad koristite strugač uvijek povlačite od straga prema naprijed. Izbacite jezik koliko god možete, postavite strugač na zadnji dio jezika i laganim pritiskom povlačite prema vrhu jezika. Sad se zaustavite i pogledajte strugač (zahvalit ćete nam). Operite ga i onda ponovite 2-3 puta. Koristite ga jednom dnevno, ali možete i više puta, samo budite nježni.
Moguće nuspojave i rizici
Ako imate osjetljiv jezik ili ‘geg’ refleks nemojte zahvatati više jezika. Počnite s manjim dijelovima i svaki put sve više povlačite. Pokušajte se smijati u isto vrijeme, to bi trebalo zaustaviti reflekse.
Kada trebam posjetiti zubara?
Općenito je sigurno da sami radite struganje jezika, ali ako imate pitanja pitajte svog zubara. Ako primijetite veće nakupine ili i dalje osjetite loš zadah vrijeme je za stomatologa.
Zašto imam loš zadah?
Halitoza (ili hronično loš zada) može imati više uzroka. Jedan od njih je bolest desni, druga je disanje ustima ili zbog gljvičnih infekcija. Gljivične infekcije se javljaju najčešće kod osoba koje piju antibiotike.
Može biti i zbog hrane poput bijelog luka, jaja i ribe. Čestice takve hrane ostanu u jeziku i teško ih je ukloniti.