Već odavno je poznato da se zubi trebaju prati barem dva puta dnevno, cijelih 2 minute. Ali ono što nije jasno je kada, tačno, treba prati zube.
Da bi stekli naviku pranja zuba, mnogi ljudi peru zube u isto vrijeme svaki dan. Pranje zuba ujutro i navečer čini se standardom za mnoge ljude.
Ali šta ako zube perete u pogrešno vrijeme u toku vaše jutarnje rutine?
Neki stručnjaci kažu da je pranje zuba prije doručka mnogo bolje za caklinu vašeg zuba i sveukupnog oralnog zdravlja. Iako rijetko koja osoba voli piti sok od narandže dok su mu usta puna fluorida, to bi ipak za zube moglo biti i najbolje.
Zašto je bolje prati zube prije doručka?
Na ovo pitanje mogli bismo imati naučni odgovor. Dok spavate, bakterije koje stvaraju plak u vašim ustima se razmnožavaju. Iz tog razloga ujutro imate neugodan zadah. Ispiranje tih bakterija fluoridnom pastom rješava se plaka i bakterija, te omotava vaše zube zaštitnom barijerom od kiselina u ustima. Izbjegavajte prati zube barem 30 minuta nakon jela, ako ste jeli nešto kiselo. Doručak poput tosta, citrusa i kafe spadaju u kiselu hranu. Kad ujutro perete zube, odmah počinjete lučiti pljuvačku.
Pljuvačka pomaže kod razlaganja hrane i prirodno ubija štetne bakterije u vašim ustima.
Mjere opreza kod pranja zuba nakon doručka
Ako vam i dalje više odgovara prati zube nakon doručka, evo šta trebate imati na umu. Pranje zuba odmah nakon doručka može zapravo obložiti vaše zube preostalom kiselinom iz hrane, što će oslabiti caklinu. Neka od hrane koja je najgora za vašu caklinu su:
- Sok od narandže
- Citrusno voće
- Suho voće
- Hljeb
- Pecivo
Pričekajte barem 30 minuta ili sat vremena da operete zube. Pijte puno vode ili žvačite žvaku bez šećera da očistite zube prije pranja zuba.