Osjetljivi zubi su češća pojava nego što mislite. Vaši zub ‘vole’ biti u vašim ustima, gdje je temperatura topla i ugodna. Ne vole biti izloženi hladnim ili vrućim temperaturama, zbog čega hladni zimski dani često bude brigu kod osoba s osjetljivim zubima.

Možemo li zaštititi zube kad opadnu temperature?

Zubi su tvrdi i čvrsti, ali po prirodi i osjetljivi. Nekada možete osjetiti bol kad pijete vruću tekućinu ili zagrizete ledeni sladoled. Hladnoća neće posebno negativno utjecati na zdrave zube, ali može stvoriti neke efekte.

Kad udišemo hladan zrak kroz usta, naši zubi se mogu grčiti zbog čega leden zrak može dotaći bilo koje osjetljivo mjesto na zubima, pogotovo uz desni. Kad zatvorite usta i temperatura usta se podigne oni se počnu ponovo širiti. Kako se to nastavlja dešavati na zubima se stvaraju manje pukotine i rascjepi, zbog čega zubi postanu još osjetljiviji.

Dišite pravilno

Kad ste na hladnom zraku morate se zaštititi. Znate da je bitno zaštititi kosu i kožu od sunca, ali i ostatak tijela od hladnoće. Za početak dišite kroz nos, a ako nije moguće onda zaštitite lice. Pokušajte filtrirati zrak kroz šal, džemper ili maramu.

Odličan način je da nosite masku preko usta tako da se zrak koji udišete zagrijava dok prolazi kroz masku. Zbog toga je i dobro disati kroz nos, jer kada udišemo zrak kroz nos on se filtrira kroz nosnu šupljinu i zagrijava prije nego što dođe do dušnika i pluća. Kada duboko udahnete hladan zrak možete osjetiti gorući osjećaj u dušniku i plućima zato što se hladan zrak nije zagrijao prije ulaska u pluća.

Praktikujte pametnu oralnu higijenu

Ustima možete pomoći i iznutra. Napravite neke promjene u rutini, npr. redovno perite zube, ispirite ih tekućinama koje imaju sobnu temperaturu. Tražite proizvode koji sadrže fluorid. Dobra je ideja i da čistite zube koncem, ali budite oprezni ako imate posebno osjetljive zube. Ako imate osjetljive zube uzmite četkicu za zube s mekanim dlačicama.

Odlazite na redovne preglede u zubara, bar dva puta godišnje i pogotovo u toku hladnih zuba.