Kada pričamo o dentalnoj higijeni, većina se ljudi fokusira na zube.
Dok su bijeli i zdravi zubi vitalni za dentalno zdravlje, ne zanemarujte jezik. Održavanje higijene jezika je veoma bitno, jer pored toga što je jedan od najjači i najbrže zacjeljujući mišić u tijelu, vrlo je bitan za održavanje oralne higijene.
Briga o jeziku
Bez jezika, ne bismo mogli pričati niti osjetiti okuse. Poput zuba, jezik je potrebno redovno održavati. Kad perete zube, uvijek odvojite malo vremena da očistite i jezik. Četkanje jezika uklanja bakterije i čestice hrane s površine jezika. To će vam dati i svježiji zadah i pomoći kod sprječavanja kvara zuba.
Jezik ne samo da ima manje receptore za okus, već je njegova struktura puna sitnih detalja, skrivenih mjesta i sitnih struktura gdje se bakterije mogu sakriti, odakle se mogu ukloniti samo fizički.
Zašto je veoma bitno četkati jezik?
- Sprječava se kvar zuba i parodontoza: Bez obzira koliko četkate zube, bakterije i manje čestice hrane koje se nakupljaju na jeziku doći će do vaših zuba i desni. Četkanje jezika može spriječiti potencijalne probleme s karijesom i parodontozom.
- Osvježava zadah: Prisutnost bakterija na jeziku može dovesti do halitoze i lošeg zadaha. Svakodnevno četkanje jezika uklonit će bakterije, dati vam svjež zadah i spriječiti kvarenje.
- Sprječava rizik od pojave crnog ‘dlakavog’ jezika. Takav izgled se pojavljuje kada se male kvržice (papile) na jeziku ‘zamrljaju’ zbog konzumacije tamne hrane i pića, poput crvenog vina, kafe ili gaziranog pića.
- Bakterije u ustima ne mogu se ukloniti samo ispiranjem, jer se bakterije drže za ljepljivi sloj zbog čega ih možete ukloniti samo na fizički način.
Kako očistiti jezik?
Četka za zube: Ne trebaju vam posebni instrumenti. Očistite jezik standardnom četkicom za zube. To možete učiniti i dok perete zube, ili nakon pranja.
Strugači za jezik: Posebno napravljeni strugači za jezik uklanjaju naslage s površine jezika. Možete ih pronaći u gotovo svim drogerijama.
Četkice s ugrađenim strugačima: Neke četkice već imaju ugrađene strugače. Možete prvo oprati zube i onda strugati jezik.