Kad je u pitanju borba protiv karijesa, dobro je imati pomoć pored zdravih navika regularnog pranja zuba i čišćenja koncem.
Postoji nekoliko manje poznatih navika kojim možete ojačati dnevnu rutinu za zdrav i lijep osmijeh.
- Redovno perite zube i čistite koncem
Da, znamo da ste ovo čuli mnogo puta. Ali se to često spominje jer je najefikasniji način da se borite protiv karijesa i održite zdravlje zuba, a pomaže i kod neugodnog zadaha. Kad to radite, skidate plak koji pruža idealno okruženje za stvaranje bakterija. U borbi protiv karijesa najbolja je EcoDenta posebna kombinacija Xylitol-a zajedno sa listovima korijandera i eteričnim uljima limete koji zaglađuju vaše zube i štite ih na prirodan način.
- Pijte puno vode
Voda je važna za svaki aspekat zdravlja, a zubima daje posebne prednosti. Voda pomaže kod ispiranja kiseline proizvedene plakom. Slatka pića poput sokova ili sportskih pića hrana su bakterijama, dok gazirana pića u sebi sadrže kiseline koje same nagrizaju zub. Pored toga stimuliše se lučenje pljuvačke za ispiranje bakterija i kiselina.
- Jedite više hrane zdrave za usta
Najbolja hrana za zdravlje usta i zuba su svježe voće i povrće. Važno je jesti i hrskavo i sirovo povrće poput jabuka, mrkve i celera. Mnoga hrana sadrži antioksidansne vitamina poput C vitamina, koji štite desni i tkivo od oštećenja i bakterijske infekcije. Zeleno lisnato povrće sadrže dosta folne kiseline.
- Potaknite lučenje pljuvačke
Vjerovali ili ne, pljuvačka je najbolji prirodni obrambeni sistem protiv karijesa. To je zato što pljuvačka sadrži važne elemente poput bikarbonata, kalcija i fosfata. Ti sastavi ne samo da neutraliziraju kiselinu plaka, već pomažu kod popravke ranog oštećenja i kvara zuba. Jedan jednostavan način poticanja rada pljuvačnih žlijezda je žvakanje žvakaće bez šećera. Ako imate TMB ne žvačite predugo.
- Regularno odlazite stomatologu
Čak i uz najbolji režim održavanja dentalnog zdravlja, teško se riješiti cijelog plaka kod kuće. Plak se čvrsto zalijepi za zub i vremenom postaje tvrđi, a uz to i tvrđi za skinuti, unatoč stalnom pranju zuba. Regularne posjete i profesionalno čišćenje vitalini su za održavanje sveukupnog zdravlja usta.