Bolest desni, inače poznata kao parodontalna bolest, ozbiljna je infekcija tkiva koja drže zube na mjestu. Gingivitis je najblaža vrsta parodontalne bolesti zbog koje desni postaju otečene i crvene. Kako infekcija napreduje, parodontalna bolest može uzrokovati širenje infekcije u džepovima između desni i zuba. Vremenom se zubi mogu olabaviti, pa čak i ispasti.
Srećom, bolest desni može se spriječiti pravilnim higijenskim navikama i redovnim posjetama stomatologu radi čišćenja. Pogledajte ove efikasne savjete za prevenciju bolesti desni.
1. Održavajte dobru oralnu higijenu
Redovno pranje zuba i čišćenje zubnim koncem temelj su za solidan higijenski režim. Preporučuje se korištenje fluoridne paste za zube najmanje dva puta dnevno, pune dvije minute svaki put. Četkanje pomaže u uklanjanju ljepljivih naslaga i bakterija sa zuba i desni. Konac uklanja teže dostupne naslage između zuba.
2. Koristite vodicu za ispiranje usta
Mnogi ljudi podcjenjuju važnost ispiranja usta. Uz osvježavanje daha, antiseptička vodica za usta koja se koristi dva puta dnevno može pomoći u sprječavanju bakterija odgovornih za infekciju zubnog mesa.
3. Zdrava prehrana
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje desni je zdrava prehrana. Hrana bogata šećerom može dovesti i do propadanja zuba i bolesti desni, jer se bakterije hrane tim šećerima i stvaraju štetne kiseline i naslage. Hranjiva prehrana s puno zdravih vitamina i minerala pomaže u održavanju zuba jakim i bori se protiv zdravstvenih problema, poput bolesti desni.
4. Razgovarajte sa svojim doktorom o svojim lijekovima
Neki lijekovi mogu negativno utjecati na vaše oralno zdravlje. Kada lijekovi dovedu do nakupljanja bakterija u ustima, to može povećati rizik od kvarenja zuba i bolesti desni. Postoje i mnogi lijekovi koji mogu usporiti protok pljuvačke. Bez odgovarajuće pljuvačke za ispiranje bakterija i ostalih čestica, one se mogu nakupiti u ustima. Čak i hormonalne promjene mogu doprinijeti razvoju bolesti desni.
5. Hidratizirajte se
Adekvatna hidratacija neophodna je za sprječavanje bolesti desni i održavanje ukupnog dobrog zdravlja. Kada pijete vodu, stvarate više pljuvačke koja pomaže u borbi protiv loših bakterija u ustima.
6. Pređite na električnu četkicu za zube
Ako vam je teško ukloniti tvrdoglave naslage, razmislite o prelasku na električnu četkicu za zube. Električne četkice za zube vrlo su efikasne u uklanjanju ljepljivih naslaga bez potrebe za preagresivnim četkanjem ručnom četkicom za zube.
7. Izbjegavajte nezdrave navike
Određene navike, nezdrave za tijelo, mogu doprinijeti propadanju zuba i bolesti desni. Konzumacija cigareta i duhana ne samo da može smanjiti sposobnost zacjeljivanja tkiva desni, već može dovesti i do raka usne šupljine.
8. Koristite žvake bez šećera
Dugo nakon uživanja u obroku, možete zadržati protok pljuvačke u ustima žvakanjem žvaka bez šećera koje sadrže ksilitol. Ovaj prirodni zaslađivač potječe od biljaka i ne razgrađuje se kao normalan šećer. Umjesto toga, pomaže u održavanju neutralnog nivoa pH u ustima.
9. Spoznajte simptome bolesti desni
Rano prepoznavanje simptoma gingivitisa ili parodontalne bolesti može vam pomoći smanjiti utjecaj koji ima na vaše oralno zdravlje. Uz pomoć stomatologa, možda ćete čak i uspjeti zaustaviti napredovanje bolesti desni. Najčešći simptomi bolesti desni uključuju zadah iz usta, osjetljive zube, nakupljanje zubnog kamenca, desni koje lako krvare i desni koje izgledaju crvene i natečene.