Vježbanje je općenito dobro za čitavo tijelo, ali u nekim slučajevima ne i za zube.
Bez obzira da li uživate u njemu ili ne, trening je bitan za održavanje zdravlja tijela. Iako trening ima mnogobrojne prednosti, ima i svoje nedostatke poput oštećenja zglobova. Jeste li znali da trening može loše utjecati na zube? Evo kako.
Oni koji redovno treniraju imaju generalno dobro zdravlje, ali neka su istraživanja pokazala da energični treninzi mogu biti loši po zube, često na neočekivane načine. Elitni sportaši su često izloženi rizicima od karijesa ili erozije.
Koji su glavni uzroci?
Sportska pića
Mnogi sportaši piju sportska ili energetska pića kad ožedne. Iako elektroliti koji se nalaze u ovim pićima mogu pomoći kod vraćanja energije u tijelo i gašenja žeđi u toku treninga, oni mogu biti veoma štetni za zube. Neka su klinička istraživanja pronašla toliku količinu kiseline u sportskim pićima, da se oštećenja mogu pojaviti samo 5 dana nakon stalne konzumacije.
Još jedan negativni faktor je način na koji se koriste tj. piju ova pića. Pijenje u toku treninga stalno izlaže zube šećerima i kiselinama koji su štetni, zbog čega oni postanu skloniji karijesu.
Disanje otvorenih usta
U toku intenzivnih treninga, mnogi dišu otvorenih usta. Takvo disanje isušuje usta, smanjuje lučenje pljuvačke i stvara idealnu okolinu za stvaranje bakterija. Dodajte sportska pića i ta kombinacija postaje još gora za zdravlje zuba.
Pozitivan utjecaj treninga na zdravlje zuba
Regularno vježbanje sprječava bolest desni
Istraživanja koja su se provodila pronašla su da sportaši i oni koji često treniraju imaju manje šanse od razvijanja dentalnih bolesti, dok oni koji treniraju i ne puše imaju 54% manje šanse od parodontitisa (u poređenju s onima koji se ne bave regularnim fizičkim aktivnostima). Aktivne osobe imaju 33% manje šanse da razviju parodontitis od onih koji ne vježbaju.
Veza između indeksa tjelesne mase i oralnog zdravlja
Održavanje zdrave tjelesne mase je zapravo veoma korisno za vaše oralno zdravlje. Bolesti koje se povezuju s pretilosti, poput hipertenzije i dijabetesa, poznate su kao veliki uzroci lošeg oralnog zdravlja. Oni koji održavaju zdravu tjelesnu težinu se često bave aktivnostima i hrane se zdravo, zbog čega imaju 40% manje šanse da dobiju parodontitis od onih koji nemaju ovakve zdrave navike.