Joga je dobra za fleksibilnost, raspoloženje i općenitu dobrobit. Ali ima i nekih koristi za dentalno zdravlje.

Prije svega, joga je kombinacija fizičke i mentalne prakse, a potječe još od vremena drevne Indije. Danas je popularan oblik vježbanja. Omogućava ojačavanje tijela i čini Vas fleksibilnijima. Također je dobar način da se riješite stresa. 

Ima terapeutski efekat, poboljšava mentalno zdravlje, fleksibilnost tijela, cirkulaciju i podržava zdravlje mišića, zglobova i organa. Ali je dobra i za zube. Evo nekoliko razloga. 

Joga smanjuje stres

S obzirom da je joga kombinacija vježbe tijela i disanja, te vas rješava stresa. Kako se to povezuje sa zdravljem zuba? Stres se povezuje s bruksizmom. Oni koji su pod stresom često drobe zubima, a to je loše za zube zbog uništavanja cakline i samog zuba. Bruksizam također može dovesti povlačenja zuba, oštećenja živaca i gubitka zuba između ostalog.

Joga popravlja držanje

Dobro držanje ima svoje koristi. Poboljšava disanje, zdravlje mišića, raspoloženje i samopouzdanje. Nepravilno držanje utječe na više od vrata i kičme. Kad je osoba savijena ili nagnuta prema naprijed i vilica se pomjera. Vrši se pritisak na mišiće, zglobove i kosti. 

Stimuliše lučenje pljuvačke

Pljuvačka je ključna kod ispiranja bakterija i čestica hrane. Sadrži antibakterijske enzime koji razlažu hranu i omogućava lakše gutanje. Kad pljuvačne žlijezde uspore rad, olakšava se razmnožavanje bakterija. Suha usta stvaraju idealno okruženje za bakterije. Neki položaji joge poboljšavaju rad pljuvačnih žlijezda. 

Uči vas da pravilno dišete

Svaki učitelj joge reći će vam da je disanje osnova joge. Svi položaji i kretanja povezani su s pravilnim disanjem. Pravilno disanje sprječava isušivanje usta i grla, što je dobro za sprječavanje pojave i razmnožavanja bakterija. 

Članak sadrži informacije koje služe samo u obrazovne svrhe i nisu namijenjene za dijagnosticiranje ili liječenje bilo koje bolesti, ako je potrebno potražite medicinsku pomoć.