Vjerojatno ste već više puta čuli da svakodnevna rutinska higijena zuba treba uključivati četkanje dva puta dnevno i pranje četkica jednom dnevno. Iako je ovo dobra vrijednost, četkanjem možda nije dovoljno da bi vaše oralno zdravlje bilo u najboljem mogućem obliku. U ovom postu podijelit ćemo sa vama pet savjeta i trikova kako nadograditi zubnu higijenu kako biste održali zdravim zubima između svojih šestomjesečnih obaveza čišćenja kod svog stomatologa!Koristite električnu četkicu za zube
Električna četkica se često smatra učinkovitijom od tradicionalne četkice za zube, ako se pravilno koristi. Pomoću električne četkice za zube korisnici ne moraju četkati naprijed-natrag, već jednostavno vode četkicu kroz kvadrante usta, a sitne vibracije vrše čišćenje. Osobito ako imate više nakupljanja plaka i kalcija u ustima, električna četkica za zube može biti učinkovitija u uklanjanju tih čestica svakodnevno. Mnoge električne četkice za zube također imaju ugrađeni dvominutni mjerač vremena kako biste lakše preuzeli odgovornost!
Važno je napomenuti da četkanje previše naporno – bilo električnom ili tradicionalnom četkicom za zube – može oštetiti desni. Prilikom četkanja budite oprezni da uvijek koristite ugao od 45 stepeni prema liniji desni i nježno četkajte da ne biste oštetili desni i istrošili caklinu.Osigurajte da pravilno flosirate
Čuvanje jednom dnevno izuzetno je važno za vaše oralno zdravlje. Četkica za zube može doseći samo 60% površina zuba, a maženje je jedini način da uklonite plak i krhotine od ostalih 40%. Međutim, flossing koristi samo vašem oralnom zdravlju ako je pravilno izveden. Ako ne koristite C-oblik kada mažite, a ne idete dovoljno dugo ispod desni, flossing neće ukloniti plak skriven između zuba i ispod desni. Suprotno tome, oni koji iscrpljuju previše teško riskiraju oštećenje desni, što rezultira dodatnim problemima oralnog zdravlja na dolje. Naučite kako pravilno obojiti nit.
Isperite usta nakon maženja
Pacijentima preporučujemo da prije čišćenja zuba četkite četkice kako bi uklonili nečistoće otpuštene tijekom maženja, ali najvažnije je pitanje biti sigurni da vam se čuje nit u nekom trenutku tijekom dana. Ako mažete zube nakon četkanja ili u nekom drugom danu tijekom dana, obavezno nakon toga isperite vodom da isperite usta od bakterija i nečistoća koje je nit otpala.
Držite četkicu za zube u svom uredu
Nikad ne znate kada će vam možda trebati četkati one biserno bijele! Ako imate ručak koji rezultira česticama hrane zaglavljenim u vašim zubima ili znate da je potrebno bolje obaviti četkanje zuba, uvijek je dobro zadržati dodatnu četkicu za zube za hitne slučajeve. Obavezno ga čuvajte na sigurnom mjestu i s poklopcem na sebi kako biste spriječili da se prašina i čestice nakupljaju na vašoj četkici.
Ne zanemarujte jezik
Na jeziku ima milijoni bakterija koje žive na njemu i mogu pridonijeti lošem dahu i nakupljanju plaka u ustima. Kada četkate, obavezno nježno četkajte jezik kako biste uklonili bakterije. Također možete dodati ispiranje usta u svakodnevnu rutinu kako biste osvježili dah i ubili bakterije.
Ovi savjeti pomoći će vam da poboljšate rutinu higijene zuba i općenito ćete održati zdravu usta! Ako ikada imate bilo kakvih pitanja o svojoj higijenskoj rutini, vaš higijeničar rado će vam pomoći. Bez obzira na to želite li provjeriti ispravno ili imate pitanja o tome koju vrstu četkice za zube koristiti, nijedno pitanje nije previše blesavo! Uzmite vremena da vam pomognemo da uspostavite najbolju moguću higijensku rutinu. Zatražite termin u nastavku, započnite s nama još danas!