Održavanje zuba u tip top stanju započinje kod kuće. Usvajanje dobrih navika kada je riječ o dentalnoj higijeni čini vašeg stomatologa i vas sretnima. Znati kako pravilno četkati zube bitno je za zdrave zube i desni te pomaže u uklanjanju čestica hrane, naslaga i bakterija. Ispostavilo se da su tehnike četkanja koje smo mnogi od nas naučili u djetinjstvu netačne ili su ažurirane tako da odgovaraju standardima kako se tehnologija četkica za zube poboljšavala. Evo šta trebate znati o pranju zuba!

Korištenje pogrešne četkice za zube

Odabir ispravne četkice za zube može biti nezgodan, pogotovo kad postoji toliko mnogo mogućnosti za odabir. Četkica sa tvrđim vlaknima može vam istrošiti zubno meso i čak uzrokovati krvarenje. Zato uvijek odaberite četkicu s mekanim vlaknima. Ona vam omogućavaju uklanjanje nakupljene hrane i naslaga bez iritacije desni. Čak i s mekanim vlaknima imajte na umu da ne vršite prevelik pritisak na područje desni.

Rijetko mijenjanje četkice za zube

Preporučuje se zamjena četkice za zube svaka 3-4 mjeseca ili kad se vlakna počnu trošiti. Korištenje istrošene četkice sprječava pravilno čišćenje zuba. To također može značiti loše vijesti za vaše desni. Korištenje stare četkice za zube stvara dodatni pritisak na vaše zubno meso i može uzrokovati oticanje i crvenilo.

Ne četkate dovoljno dugo

Većina ljudi misli da peru zube dovoljno dugo, ali to uglavnom nije slučaj. Prosječno vrijeme pranja zuba je 45 sekundi. Ipak, preporučuje se četkanje u trajanju od 2 minute, što daje dovoljno vremena za potpuno uklanjanje nakupljenih naslaga i hrane. Svakako postavite timer prilikom pranja zubi ili uložite u četkicu s ugrađenim timerom.

Ne četkate ispravno

Prejako četkanje zuba ili pod pogrešnim uglom može negativno utjecati na zdravlje zubi. Trebali biste prati zube pod uglom od 45 stepeni i pomicati četkicu naprijed-natrag kratkim i širokim potezima. Zatim istim pokretima iščetkajte površine zuba. Na kraju, nagnite četkicu okomito i pomičite je gore-dolje kako biste očistili unutarnju površinu prednjih zuba.

Izbjegavanje čišćenja jezika

Mnogi ljudi zaborave ili ne četkaju jezik, ali četkanje jezika vrlo je važan korak u rutini čišćenja zuba. Uklanja nakupljene bakterije i sprječava zadah iz usta. Mnoge četkice imaju dio za čišćenje jezika na suprotnoj strani od vlakana, što olakšava čišćenje jezika. Također možete uložiti u strugač za jezik za temeljitije čišćenje.

Preskakanje konca

Iako je konac svima najmanje omiljen dio zubne rutine, on je neophodan. Zubnim koncem uklanjate nakupljene bakterije koje kvare zube, kao čestice hrane i naslage koje se mogu zadržati između zuba, čak i nakon što ste ih oprali. Zubni konac također pomaže ukloniti čestice s vaših desni koje mogu izazvati iritaciju, crvenilo i otekline.

Četkanje odmah nakon jela Možda mislite da je četkanje zuba odmah nakon jela ili pića dobro za usta. Ipak, razmislite ponovo. Nakon konzumiranja hrane, u vašoj pljuvački veća je koncentracija kiseline, a četkanjem odmah nakon jela kiselina se dublje utrljava u caklinu zuba. Preporučuje se čekanje 60 minuta nakon jela ili pića prije pranja zuba. Možete žvakati žvaku bez šećera ili piti vodu dok čekate da operete zube