Šta djeluje? Što ne?
Mislite da bi vaš osmijeh mogao biti bjelji i da mu je potrebna neka intervenica, ali ne želite uložiti vrijeme ili novac za stomatološke tretmane. Neki prirodni, kućni lijekovi su sigurni i mogu vam izbjeliti zube. Otkrijte koje su vaše najbolji pripravci, a koje trebate zanemariti.
Četkanje i grickanje
Dobra oralna higijena je isprobana metoda za održavanje vašeg osmijeha na najbolji način. Zubne paste nježno uklanjaju mrlje s površine zuba. Izbjeljujuće paste za zube djeluju na isti način s više sastojaka; ne izbjeljuju zube. Četkanjem će riješiti hranu i bakterija koje bi se mogle stvrdnuti u plak zbog čega zubi izgledaju tupi i tamniji.
Gutanje Ulja
Ova je tehnika popularna u ayurvedskoj medicini. Uzmite kašiku ulja (poput sezama, kokosovog ili maslinovog ulja) i progutajte ga na prazan stomak oko 20 minuta prije jele kako biste “izvukli” bakterije. Nedavna studija otkrila je da upotreba kokosovog ulja može spriječiti propadanje zuba, ali ne postoji naučna stodija koja bi ga podržala ovaj stav.
Soda bikarbona
Osim što pomaže tijestu da se podigne, to je i blagi abraziv koji uklanja mrlje. Možete isprobati paste za zube sa soda bikarbona, ali vjerojatno ćete dobiti bolje rezultate prebacivanjem na zubnu pastu sa sodom bikarbonom. Studije pokazuju da četkanje s proizvodima koji sadrže soda bikarbona tijekom vremena djeluje na površinske mrlje.
Jabuke, ananas, jagode
Jabučna kiselina u jabukama pojačava slinu kako bi isprala kiseline. Zubne paste sa bromelainom, spojem u ananasu, pomažu u izbjeljivanju zuba. Ali nema dokaza da će konzumiranje ovih voća učiniti da vaš osmijeh blješti. Preskočite i jagode. Studija iz operativne stomatologije otkrila je da četkanje s njihovom mješavinom i soda bikarbona nema učinka izbjeljivanja. Još gore, limunska kiselina u jagodama može razgraditi caklinu, vanjsku ljusku vašeg zuba.
Vodikov peroksid
To je sredstvo za izbjeljivanje koje se nalazi u većini kompleta za izbjeljivanje. Zapravo mijenja boju zuba. Jeftine boce tekućine koje možete kupiti u apoteci obično imaju manji postotak. Također možete koristiti peroksid umjesto obične zubne paste – samo navlažite zubnu četkicu u njoj i obavite higijenski postupak ili pripremite “pastu” miješanjem preparata s bikarbonom. Redovitom uporabom učinak korištenja ovog alata jasno je vidljiv golim okom nakon 10-15 dana. Upotrijebite otopinu vodikovog peroksida u brojnim bolestima usne šupljine. Međutim, ovisno o dijagnozi preporuke za korištenje sredstava mogu se donekle razlikovati.
Jabučni ocat
Kažu sa četkanjem zuba jabučnima ocatom prvo ubijte bakterije i uklonite mrlje, te da ćete dobiti bjeliji osmijeh Nažalost, nijedna studija ne potvrđuje ove tvrdnje. Iako može uljepšati okus preljeva za salatu, nemojte očekivati da će jabučni ocat posvijetliti zube.
Kurkuma
Topli, gorki začin poznat po okusu curryja također je prirodna boja koja bijeloj tkanini može obojiti u svijetlo zlato. Navodno, pasta od kurkume može pretvoriti prljave zube u biserno bijelu boju. Ipak ne postoje čvrsta istraživanja koja bi to potkrijepila.
Pazi što jedeš
Hrana, uključujući tamne bobice i pića poput kave, crnog vina i gazirana pića, poznati su kao uzročnici koji mogu potamniti zube, ali ne morate ih se odreći. Uživajte u tim umjerenima i odmah poslije isperite vodom tako da postoji manja vjerojatnost da će utjecati na vaše zube. (Sačekajte 30 minuta prije četkanja da biste zaštitili caklinu.)
Pušenje i žvakanje duhana također mogu uzrokovati mrlje, što je još jedan razlog da odustanete.