Dobra svakodnevna oralna higijena započinje pranjem zuba i korištenjem konca, a za to će vam trebati odgovarajući alat, koji uključuje dobru ručnu ili električnu četkicu, zubnu pastu i konac koji se lako provlači među zube i jednostavan je za upotrebu.
Četkice za zube
Mnoga djeca, odrasli i stariji dobro se snalaze s ručnim četkicama za zube s mekanim ili srednje tvrdim vlaknima. Korištenje tvrde četkice za zube može dovesti do prejakog četkanja, što vremenom može dovesti do recesije desni. Osobama s poteškoćama u spretnosti ili kojima je teško doći do svih zuba dok peru zube i pomjeraju četkice, može pomoći mekana ili srednje tvrda električna četkica.
Pasta za zube
Odabir marke, vrste i okusa ovisi o vama. Ako ste skloni mrljama na zubima, možda ćete htjeti izbjeljujuću pastu za zube. Ako imate osjetljive zube, željeli biste odabrati zubnu pastu koja se bori protiv osjetljivosti zuba. Ako imate problema s odabirom dobre paste za zube, vaš stomatolog vam može pomoći u odabiru.
Zubni konac
Na tržištu postoji mnogo različitih vrsta zubnih konaca, uključujući standardne voštane i nevoštane konce i zubne štapiće. Ručni zubni konac dobar je ako imate problema s provlačenjem konca između zadnjih zuba, a vibracijski zubni konac će masirati vaše desni, kao i ukloniti naslage. Međutim, najvažniji aspekt odabira vrste konca je osigurati da ima pečat odobrenja, što znači da je testiran i udovoljava zahtjevima.
Vodica za ispiranje usta
Vodica za ispiranje usta može vam pomoći da osvježite dah, ubijete bakterije, uklonite sve čestice koje su ostale nakon četkanja i čišćenja koncem i pomažu ustima da se osjećaju čišće. Neke vodice za ispiranje usta sadrže fluor, koji može pomoći u sprečavanju karijesa. Odabir vrste sredstva za ispiranje usta ovisi o vama. Ako imate određeni problem koji pokušavate riješiti vodicom za ispiranje usta, poput suhih usta ili lošeg disanja, stomatolog vam može pomoći u odabiru najefikasnijeg proizvoda.
Raspored oralne higijene
Nakon što imate prave alate, morat ćete se pridržavati dobre dnevne rutine.
Pranje zuba
Trebali biste prati zube tri minute, dva puta dnevno. Međutim, ovo je minimalna količina četkanja zuba koja se preporučuje. U idealnom slučaju, operite zube oko 30 minuta nakon jela i grickalica. Ako imate aparatić za zube, možda ćete trebati češće četkati zube kako biste održali zdravlje usta.
Čišćenje zuba zubnim koncem
Svako bi trebao koristiti zubni konac jednom dnevno. Većina ljudi odluči koristiti zubni konac noću prije spavanja, ali možete odabrati i konac ujutro ili u bilo kojem trenutku dana kada imate vremena. Zubnim koncem pomažete u sprječavanju nakupljanja kamenca ispod linije desni jer uklanja naslage između zuba.
Vodica za ispiranje usta
Umjesto na dnevnoj bazi, možete je koristiti kada želite da vaša usta budu svježija i čišća. Ako se pokušavate boriti protiv hroničnih problema, poput lošeg zadaha ili suhoće usta, vodicom za ispiranje usta, stomatolog vam može pomoći pregledavanjem usta i preporukom odgovarajućih proizvoda.