Mnogi ljudi ističu važnost svoje rutine brige o zubima, ali malo njih zna šta je caklina. Ispostavilo se da je razumijevanje cakline važan dio vašeg zdravlja. Ovdje smo kako bismo objasnili šta je tačno caklina, zašto je ona važna i šta možete učiniti da se brinete za nju.

Šta je zubna caklina?

Jeste li znali da je caklina najtvrđa tvar koja se proizvodi u vašem tijelu? Ovaj materijal pokriva svaki zub i daje mu žilavi vanjski sloj. Površina zuba napravljena je od cakline koja im daje njihov specifičan izgled.

Caklina nevjerovatnu tvrdoću duguje svojoj strukturi i sastavu. Istraživanje u prirodi pokazuje da mineral hidroksiapatit uglavnom čini caklinu. Ipak, sadrži i magnezij, natrij, fluorid i karbonat.

Izgled vaše cakline može varirati jer je poluprozirna. Sve od svijetložute do sivobijele su normalne boje. Iako je to vitalan dio vašeg zdravlja zuba, caklina je samo jedan od nekoliko faktora u boji zuba.

Zašto je zubna caklina važna?

Caklina štiti unutrašnja, lomljivija područja vaših zuba, poznata kao dentin i pulpa. To je prva i najvažnija linija odbrane od karijesa. Ako vam je caklina oštećena, mogli biste razviti karijes, osjetljivost na temperaturu, pa čak i infekciju zuba.

Zaštita vaše cakline trebala bi biti prioritet za vašu prehranu i zubnu rutinu jer je vaše tijelo s vremenom ne stvara više da je nadomjesti.

Kako mogu sačuvati zubnu caklinu?

Caklina se razgrađuje od bakterija plaka, viška šećera i kiselina, koje se s vremenom mogu pretvoriti u karijes na vašem zubu. Karijes nastaje kada vašu caklinu istroše kisele supstance, poput pića ili hrane. Plak na zubima također značajno povećava karijes pretvarajući šećer u kiselinu.

Pljuvačka je vitalni dio zdravlja vaših usta. Štiti od kiselina i enzima i vraća minerale u tragovima oslabljenim zubima. Općenito, sve što vam omogućava da proizvedete više pljuvačke pomoći će zubima. Suprotno tome, sve što usporava stvaranje pljuvačke će vam odmoći.

Hrana i piće koje se bore protiv karijesa:

• Voće i povrće bogato vlaknima
• Žvake bez šećera pospješuje stvaranje pljuvačke.
• Crni i zeleni čaj bore se protiv bakterija i plaka
• Mliječni proizvodi pomažu u stvaranju pljuvačke i obično sadrže puno kalcija.
• Bilo koja hrana, piće ili proizvod sa fluoridom pomoći će ojačati vaše zube.

Da biste zaštitili svoju caklinu, ne konzumirajte previše ovih namirnica:

• Ljepljivi slatkiši
• Soda i druga slatka pića
• Hrana koja se lako može zaglaviti među zubima
• Alkoholna pića mogu isušiti usta i često sadrže puno šećera.

Ako se neka od vaših omiljenih namirnica ili pića nalazi na listi stvari koje trebate izbjegavati, imajte na umu da je većina hrane koju unosite umjerena. Ako se brinete da li pretjerujete u bilo kojoj od ovih stavki, pokušajte nakon toga usta isprati vodom ili sredstvom za ispiranje usta. Dijeta je važan dio zdravlja zuba, ali mogu doprinijeti i druge navike.

Još jednostavnih savjeta za njegu vaše cakline:

• Pijte puno vode
• Izbjegavajte pušenje i duhanske proizvode.
• Preskočite žvakanje leda ili bilo koje preteške tvari
• Redovno posjećujte svog stomatologa radi oralne zdravstvene zaštite.
• Lagano četkajte zube dvije minute dva puta dnevno pomoću četkice za zube s mekanim vlaknima i jednom dnevno koristite konac

Caklina je jedinstveni dio vašeg tijela, a njega je vitalna za vaše zdravlje i izgled. Iako briga za nju može biti komplikovana, jednostavne rutine i navike koje smo pokrili mogu u velikoj mjeri osigurati da vaša caklina ostane čvrsta.